營養飲食

孕婦能喝梨湯嗎?

梨子是人們經常吃的一種水果, 這種水果的營養很豐富, 比如富含b族維生素, 所以吃了能夠緩解疲勞, 人在特別勞累的時候吃一個梨就是很好的, 另外老年人吃梨可以保護心血管, 能夠增加心肌的活力, 還具有降血壓等功效, 為了效果更好, 大家可以煮梨湯來吃, 那麼孕婦能不能喝梨湯呢?

孕婦能喝梨湯嗎?

眾所周知, 梨有降火、潤喉之功效, 又有助腸胃吸收, 可以說梨是清熱解毒的好幫手。 不過, 也因為梨是屬於涼性的食物, 所以不少媽媽疑問了:孕婦能吃梨嗎?對於這個問題, 一般認為, 孕婦能吃梨, 而且, 適量食用梨, 還可以有以下好處:

1、補充人體所需維生素:梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E, 還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑;

2、清熱解毒降血壓:孕婦在懷孕初期吃秋梨, 可以清熱解毒, 還可以降壓, 可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;

3、改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人應該多吃梨, 因為多吃梨可以讓臉色紅潤;

4、補充人體所需鈣質:梨可以説明人體淨化器官、儲存鈣質, 同時還能軟化血管, 能促使血液將更多的鈣質送到骨骼;

5、補充人體的營養:梨可以潤滑肌膚、調整膚色。 孕媽媽懷孕期間可以適當多吃些梨,

這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩;

6、梨還可以淨化腎臟, 清潔腸道。

孕婦吃梨的健康吃法

梨的吃法不同, 對人體所起的功效作用也就不同。 所以, 如果孕媽媽喜歡吃梨, 也可以考慮以下幾種健康吃法, 給寶寶營造一個健康的母體環境哦!

1、自製梨汁:媽媽們可以將梨榨成果汁, 早晚服用, 這樣有潤喉生津的成效。 而如果在梨汁中加入山楂, 還能促進胃液接收, 消食和中, 改進春季食欲不振的情況;

2、冰糖蒸梨:媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。 這道甜品可以滋陰潤肺, 止咳祛痰, 對嗓子具有優良的潤澤保衛作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳症的病人有分明療效;

3、梨羮:如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱, 那麼, 可以試試這道梨性平和的奶羹。 這道食品的具體做法是準備秋梨1個, 牛奶200毫升, 米粉10克, 白糖過量;將秋梨去皮、去核並切成小塊, 加大批淨水煮軟, 白糖調味, 然後兌入溫熱牛奶、米粉中混勻;

4、梨湯:將梨去皮後與大棗、蘿蔔、綠豆等一同熬湯,

喝下湯汁並食用相關食材, 治病養生的成效會更好。