孕早期適合喝什么湯

懷孕每一個階段所采取的膳食搭配都不一樣， 對于懷孕早期的孕婦來說， 在這個時期應該更注重保胎以及身體營養的補充。 因此在懷孕早期的時候就應該多吃一些有助于穩定胎心， 大量補充身體營養元素的食物。 其中喝湯就是一個不錯的方法， 因為喝湯可以促進孕婦胃口大開， 所以懷孕早期可以喝什么湯?

健胃蘿卜湯

原料：豬肚50g雞腿肉50g酸菜25g紅蘿卜50g蘿卜葉少許蔥絲、姜末、花椒、鹽各適量

制法：先將豬肚用鹽洗凈， 去除黏液后再沖洗干凈切成小塊， 放入沸水鍋內焯一下， 撈出;紅蘿卜、蘿卜葉和雞肉均切成3cm]-狀， 用滾水燙過;酸菜洗凈， 瀝干后切絲。 將豬肚、雞肉、姜末、蔥花、花椒、清湯倒入鍋內， 用慢火煮30分鐘， 然后放入酸菜和鹽用中火煮15分鐘， 放入蘿卜葉即成。

黃豆芽豆腐湯

原料：黃豆芽25g雪里蕻25g豆腐50g調配料各適量

制法：先把黃豆芽擇洗去皮， 豆腐切小方丁，

雪里蕻洗凈并切成小段;炒勺放少許油， 燒熱， 放蔥、姜、蒜末煸炒， 再放入黃豆芽， 炒出香味， 加雞湯， 大火燒開， 放入雪里蕻、豆腐， 小火煨燉入味， 加鹽、味精、香菜末， 出勺即成。

排骨湯

原料：小排骨l00g香菜25g水600ml左右熟豬油、鹽、味精、香油、

胡椒粉各適量

制法：排骨洗凈，

剁成2cm見方的小塊， 用開水焯燙一下， 去掉血污， 撈出控水;香菜擇洗干凈， 切成碎末;鍋置火上， 放水和排骨塊， 旺火燒開， 改用中小火熬煮1個半小時， 至排骨變酥時， 加鹽、味精和熟豬油， 攪拌均勻;再淋上香油、撒胡椒粉和香菜末， 拌勻即成。

木耳海參湯

原料：水發海參、木耳、銀耳、黃瓜、鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、

姜、蔥、香菜各適量

制法：將海參洗凈切成小塊， 黃瓜切成片， 蔥切絲、姜切片， 香菜切段備用;坐鍋點火倒入油， 待油溫三成熱時下姜片炒出香味， 再放入銀耳和木耳， 倒適量高湯， 加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時后放人海參， 加胡椒粉燒開后盛入碗中， 放入黃瓜片、蔥絲和香菜， 淋少許香油即可。

海帶豬腰湯

原料：豬腰l00g海帶25g

制法：海帶泡發洗凈， 切塊;豬腰洗凈， 切片;鍋內燒水， 至水開時放入豬腰汆約3分鐘， 以去除腥味;把全部用料一起放入煲內同煲至熟， 加適量精鹽調味即可。