中醫常識

女性小產後都可以吃什麼水果

小產也稱作流產, 有因為意外原因而導致的小產, 也有女性自願的進行人工流產。 我們知道在小產後, 女性也需要坐月子的。 飲食也是需要多加注意的。 那麼女性在小產後都可以吃什麼水果呢?

1、紅棗

紅棗中含維生素C最多, 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為, 紅棗是水果中最好的補藥, 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用, 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。 維生素C能增強血管壁的彈性和韌性, 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面,

出血較多, 如果吃些橘子, 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分, 產婦適當吃些橘子, 能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒, 能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外, 橘核、橘絡有通乳作用。

注:因為橘子偏寒, 注意少食。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸, 能夠生津止渴、散淤活血。 山楂有散淤活血作用, 能排出子宮內的淤血, 減輕腹痛。

4、桂圓

中醫認為, 桂圓味甘、性平、無毒, 入脾經心經, 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉, 既能補脾胃之氣, 又能補心血不足。

5、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質, 有通便、補血的作用。 流產後多臥床休息, 胃腸蠕動較差, 常常發生便秘。

再加上產後失血較多, 需要補血, 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以, 流產後多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 產婦攝入充足的鐵質, 乳汁中鐵質也多, 對預防嬰兒貧血也有一定幫助。