營養飲食

甜品芋頭的做法,越吃越開心

芋頭也叫芋艿, 能夠養胃健脾, 但是很多人還是小的時候吃過芋頭, 長大了條件好了反而不去吃這些健康食品了, 今天我們要為大家介紹一些芋頭甜品, 能夠讓你越吃越開心。

一、芋圓甜品的做法

芋頭 紫薯 紅心地瓜 地瓜澱粉 馬鈴薯澱粉 白糖

做法

1. 紫薯去皮切塊, 芋頭切塊, 地瓜切塊, 隔水蒸熟

2. 紅心地瓜、芋艿、紫薯, 去皮蒸之前都是300克的量, 地瓜澱粉每份150克, 馬鈴薯澱粉一共100克, 用的時候勻成3份

3. 取一袋子地瓜澱粉150克, 放2/3的量到盆裡, 勻30克左右的馬鈴薯澱粉進去混合

4.蒸好的番薯芋艿

5. 先做紅心地瓜口味的, 紅心地瓜搗成泥

6. 澱粉裡倒入開水。 。 。 注意要是開水哈。 。 不用太多!!!澱粉燙出來要是幹幹的(紅心地瓜含水量大。 。 所以更需要控制水分了), 用筷子迅速攪拌

7. 捏成團 不用很光滑哈

8. 加入紅心地瓜泥

9. 稍稍揉勻

10. 加白糖

11. 這個時候麵團會沾手, 慢慢加入剩下1/3的地瓜澱粉揉

12. 揉到麵團光滑不粘手完全, 別偷懶哈。 。 。 多揉揉, 這樣子出來的芋圓會Q哈

13. 面盆洗乾淨, 接著做紫薯的, 紫薯搗成泥

14. 取另外一份地瓜澱粉150克, 同樣的方法, 放2/3, 混入30克左右的馬鈴薯澱粉, 加開水少許燙好, 捏成團

15.放紫薯泥, 紫薯泥會比較幹哈,

不用太擔心放多了難弄

16.揉勻, 慢慢加剩下的1/3地瓜澱粉, 揉到表面光滑不粘手, 紫薯比較幹, 可能150克地瓜澱粉用不完, 看著辦哈

18.同樣的方法做芋艿, 芋艿很黏, 做的是時候要有耐心哈

19.三個麵團好了

20.可能麵團裡面會有芋艿小顆粒啊, 紫薯小顆粒, 沒關係的, 吃起來會更有意思

21.麵團搓成長條, 切小塊

22.同樣的方法弄紫薯跟紅心地瓜的

23.做好的芋圓, 地瓜圓

24.水煮開要下做好的芋圓, 講究點你可以把芋頭跟紅心地瓜的先下, 因為紫薯會竄色, 下鍋之後馬上用勺子鏟子啥的撈下底, 別讓粘在鍋底

25.大火煮一直, 到所有芋圓浮起, 繼續2-3分鐘, 根據你做的大小哈, 可以弄個嘗下, 咬開裡面煮透即可

26.撈出之後放紫薯的

27.全部煮好

28.根據自己喜歡的口味啃吧

二、芋頭甜湯

材料

芋頭800公克, 白砂糖200公克, 水3500㏄

做法

1.芋頭削皮洗淨, 切成小方塊, 瀝幹備用。

2.取一鋼鍋, 倒入3500㏄的水, 再放入作法1芋頭塊以小火煮約40分鐘至芋頭熟透變軟。

3.將白砂糖倒入作法2的鍋中均勻攪拌, 煮至芋頭入味即可。

三、椰香芋頭銅鑼燒

材料

生鮮餅皮適量, 芋頭400公克, 牛奶100公克, 椰奶60公克, 奶油15公克, 全蛋1顆, 細砂糖50公克, 玉米粉10公克

做法

1.芋頭洗淨, 去皮切片後放入蒸鍋中, 以大火蒸至完全熟透, 取出壓成泥備用。

2.將牛奶、椰奶與奶油一起放入鍋中, 以小火煮至約85℃。

3.將全蛋充分打散後, 倒入混合均勻的細砂糖和玉米粉中拌勻, 再加入作法2的材料攪拌均勻, 以中小火邊煮邊攪拌至呈膠凝光滑狀。

4.續加入作法1的芋泥拌至完全均勻後熄火放涼, 移入冰箱冷藏至少15分鐘。

5.取生鮮銅鑼燒餅皮, 分別填入適量作法4的餡料, 包夾好後放入密封保鮮盒移入冰箱冷藏, 享用時直接品嘗即可。