營養飲食

炒白玉菇用焯水嗎

白玉菇從顏色上看就非常的誘人, 平時白玉菇主要還是用來做一些蔬菜和湯類, 在炒白玉菇的時候大家需要注意白玉菇可以適當的焯水, 但是儘量不要放在水裡焯的時間太長, 一般控制在一分鐘以內必須要用熱水下鍋, 這樣才能更好一些。

四季豆清炒白玉菇

簡介 白玉菇口感脆嫩鮮滑, 清甜可口, 色澤剔透, 很適合來清炒食蔬哦!

材料

四季豆 500g,白玉菇 1包,紅蘿蔔 1/4條,蒜頭 2顆,鹽 適量,雞粉 少量

做法

1、先將四季豆、白玉菇及紅蘿蔔洗淨切妥, 蒜頭切片;煮一鍋滾水, 將四季豆汆燙1分鐘, 再把白玉菇放入滾水汆燙約30秒撈起備用。

2、熱鍋後放2匙的油, 把蒜片及紅蘿蔔絲爆香, 加入四季豆, 炒約1分鐘後, 再把白玉菇放入鍋內, 以鹽、雞粉調味, 均勻拌炒後就可以盛盤了哦!

海鮮菇炒雙肉

材料

海鮮菇, 雙肉(臘肉和鮮豬肉), 鹽, 酒, 生粉

做法

1、海鮮菇洗淨切好待用。

2、豬肉洗淨切片, 用鹽、酒和生粉醃好。

3、先將海鮮菇飛一下水, 然後起鑊放油放臘肉爆香後, 倒入海鮮菇炒一下, 放水加蓋煮一下, 放鹽調味後盛起待用。

4、再起鑊放油, 將豬肉煮熟後, 再將煮好的海鮮菇倒入兜勻, 勾個芡就可以上碟了。

5、現在是草莓上市的季節, 用幾顆裝飾了一下。

至於這菇的味道嘛!跟海鮮是風馬牛不相及, 從頭到尾一點海鮮味都沒吃出來, 倒是嫩嫩滑滑的口感有點象吃海鮮。

小訣竅

所謂的雙肉就是指臘肉和鮮豬肉了, 臘肉有些全肥的如果是蒸來吃的話太肥膩了。 我認為挑出來用來炒菜炒菇什麼的就是它最好的用場

海鮮菇炒肉絲

材料

海鮮菇150克-200克

豬肉100克

洋蔥10克

線椒1只

椒鹽粉, 胡椒粉, 生抽, 生粉

做法

1、將海鮮菇洗淨備用。

2、豬肉切絲加入椒鹽粉、生抽、生粉拌勻, 醃制五分鐘。

3、線椒切絲、洋蔥切絲。

4、起鍋加熱, 入油六層熱時, 放入肉絲煸炒, 再放入海鮮菇一起翻炒入味。

5、加入少許水, 放入洋蔥絲、線椒絲拌勻後, 加入味精、胡椒粉拌勻, 關火出鍋。