腎虛怎麼食補 男人腎虛吃什麼比較好
腎虛怎麼食補呢?在生活中， 很多男人都有腎虛的毛病， 那麼， 男人腎虛吃什麼好呢?男人腎虛會感覺做什麼事情都沒勁， 那麼， 腎虛怎麼調理呢?下面我們一起來看看腎虛應該怎麼吃吧!
現在生活壓力大， 腎虛已經很普遍了， 腎虛的人常感覺疲倦乏力， 腰腿酸疼， 腎虛的人在飲食上要格外注意， 不能食用寒涼的食物， 多吃性溫的食物， 下面大家一起來看看腎虛吃什麼好吧。
板栗
味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛，
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
又稱花鱸、鱸子魚
性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃適宜。
琥珀核桃
補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥
健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。
健脾益氣， 補心養血治心脾氣血不足， 腎疲乏力， 健忘失眠。
補腎的食物遠不止以上這些， 下面再為大家介紹幾款常見而且便宜的補腎食物， 大家平時可以帶著吃， 對補腎有很大的療效哦!
豬肉
其性味甘咸平， 含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品， 具有補虛強身， 滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。 凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者， 皆可用之作營養滋補之品。
