絞股藍飲用方法有哪些

我們生活中有很多人總是大量的喝酒加之飲食上大魚大肉， 特別容易出現高血脂和高血壓等疾病， 這樣對健康是特別不利的， 而且高血壓需要我們長期的服用藥物才能對血壓進行更好的控制， 有些人為了降低藥物對身體的副作用， 總是會服用一些絞股藍來對身體進行改善， 但是想要把它的功效展現好我們一定要掌握好它的飲用方法， 下面一起瞭解一下絞股藍飲用方法有哪些

絞股藍飲用方法有哪些

1. 初次飲用最好先少量飲用

初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用， 等身體適應後再循序漸進加量， 直到自己最喜歡的口味。 如果您想追求更快的效果， 多泡一些喝濃一點的也是可以的， 但要保證自身很舒適， 沒有異常反應， 所以， 建議以自己身體最喜歡的量為宜， 喝到這個量， 精神最好， 睡眠更實， 大便也最正常等。

2.不要喝隔夜的，

早上起床， 空腹喝一杯， 效果尤佳， 補充水分， 防止便秘。 沖刷腸胃， 排便排毒素， 減輕胃的刺激， 使胃腸保持最佳的狀態。 清醒大腦， 有效地增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液迴圈。 美容養顏， 青春永駐。

3. 泡茶的水要燒開

因為絞股藍中所含的皂甙， 溶點較高。 要在80度以上的高溫下溶解。 熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出， 又能保持茶色和良好的口感， 取適量絞股藍放進杯中， 沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。 沖泡數量可根據個人口感適量增減。

4. 不要倒掉第一次的茶

股藍茶不同于傳統茶。 第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒， 這個氣泡便是皂甙， 絞股藍所含皂甙總數有人參的4倍之多，

上面就是對絞股藍飲用方法有哪些的介紹， 通過瞭解以後我們知道飲用絞股藍每天最好不要超過2到3克， 另外在沖泡的時候儘量用開水， 這樣才能把藥效全部展現出來， 我們平時想要身體健康飲食上一定要吃一些清淡的食物， 並且多進行體育鍛煉。