這4種食物是祛痘的神助攻，想拯救臉蛋就要多吃

長痘痘雖說是青春期成長過程中都會遇到的， 但是長痘痘真的太煩人了， 即影響美又影響心情， 真是有苦說不出， 除了去醫院花費昂貴的治療費來治療痘痘和塗抹一些祛痘藥膏， 還能通過什麼既平價又實用的方法來祛痘嗎？

你不妨試試這4種日常生活中都會吃到的食物， 讓它們成為你祛痘的神助攻喔。

1、黃瓜

黃瓜清熱解毒、利水利尿， 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進新陳代謝， 幫助排出毒素， 養護肌膚。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含鈣、鐵、花青素、維生素A等營養元素， 特別是胡蘿蔔含有的維生素A， 能促進上皮細胞的增生， 調節皮膚汗腺， 幫助消除粉刺。

3、番茄

番茄營養豐富， 清熱解毒、利尿通便， 能為肌膚降火排毒， 從內到外的進行調理， 以達到祛痘的效果，

4、紅薯

紅薯含有的胡蘿蔔素， 能讓皮膚有再生的能力， 此外， 其還含有胰蛋白較高成分，

痘痘易復發， 祛痘是個漫長的過程， 需要足夠的耐心和保持良好的心情， 同時配合食物由內而外地進行保養， 才能有效果。

當然， 也要堅持運動， 運動能排出身體毒素；不熬夜， 長期熬夜也會引起痘痘及痘痘復發。 總之還是那句話， 養成良好的生活習慣， 身體才能越來越健康。