營養飲食

涼拌黃花菜怎麼做?

涼拌黃花菜, 可以有各種各樣的美味做法和技巧, 而且除了黃花菜這些食材之外, 也可以放入海帶、木耳、芹菜蘿蔔等這些食材一起搭配, 這樣就可以帶來更加美味的口感。

方法一

材料

黃花菜、芹菜、胡蘿蔔、鹽 、味精、辣椒油、均適量,

做法

1、事先準備好芹菜和胡蘿蔔, 切好備用。

2、芹菜切段。

3、把芹菜和黃花菜放開水鍋中燙一下。

4、將胡蘿蔔切成絲狀放入盤中。

5、把胡蘿蔔、燙好的菜放入盆中加鹽、味精、辣椒油拌勻。

6、拌勻裝盤。

方法二

材料

黃花菜, 青瓜, 紅蘿蔔, 蒜, 薑,

做法

1、先將黃花菜用清水泡半個小時左右。

2、將胡蘿蔔, 青瓜和蔥薑等洗淨放在一邊, 把胡蘿蔔切成絲狀。

3、鍋內加入適量清水煮沸, 加入少量油, 將黃花菜放入燒好的開水中煮熟煮約4、5分鐘。

4、將煮熟的黃花菜撈出放入備好的涼開水中。

5、再以同樣的方法將胡蘿蔔置入沸水中煮3-4分鐘撈出置入備好的涼開水中。

方法三、

1、準備好幹品的黃花菜。

2、將黃花菜硬硬的頭用剪刀剪去, 用清水浸泡5分鐘, 仔細清洗乾淨。

3、準備好蔥花粒。

4、將洗淨的黃花菜放入開水裡氽燙至熟, 約2分鐘左右。

5、氽熟後, 用漏勺撈起濾幹水分, 倒入碗中加入適量的蔥花粒, 鹽, 雞精和麻油, 一起拌勻。

6、裝入盤中, 食用時淋上適量的辣椒油即可。