如何給肺排毒洗澡 推薦5種方法

“肺氣傷， 百病起”。 肺管理全身的皮膚， 當肺中毒素較多時， 膚色呈鏽色， 晦暗， 同時也往往出現便秘。 此外， 毒素在肺， 會干擾肺內的氣血運行， 人會變得多愁善感。 下面推薦幾種養肺方法。

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。 在中醫眼中， 大腸和肺的關係最密切， 肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢， 蘿蔔能幫助大腸排泄宿便， 生吃或拌成涼菜都可。

2.百合提高肺臟抗毒能力。 蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效， 可幫肺臟抗擊毒素， 食用時加工時間不要過長， 否則百合中的汁液會減少， 防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。

4.排汗解毒。 肺管理皮膚， 所以痛快出汗， 讓汗液帶走體內的毒素， 會讓我們的肺清爽起來。 另外， 還可熱水浴出汗， 浴前水中加一些生薑和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快， 排出身體深處的毒素。

5.深呼吸及有氧運動。 肺臟最佳排毒時間為早7點～9點， 此時可慢跑， 能強健肺排出毒素。 只需幾個深呼吸， 可減少每次呼吸時體內殘留的廢氣。