孕婦吃苦瓜好嗎？

到了夏季人們常常因為炎熱的季節而容易上火中暑， 這個時候吃苦瓜就可以起到清熱解毒的功效， 可以在炎熱的夏季帶來一絲的清涼感。 但是因為孕婦在飲食上需要多家注意， 那麼孕婦可以吃苦瓜嗎？孕婦吃苦瓜有哪些好處壞處呢？

孕婦能吃苦瓜嗎

我們都知道苦瓜的營養價值是極為豐富的， 它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效， 在夏季是家喻戶曉的消暑美食。 據《本草綱目》記載苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效， 對孕婦來說是消暑的不二選擇。 但是並不是所有的孕婦都適合吃苦瓜， 苦瓜性涼， 多食易傷脾胃， 所以脾胃虛弱的孕婦儘量不要吃苦瓜， 以免引起腹瀉。

孕婦吃苦瓜的好處

由於孕婦的胃腸蠕動較慢， 苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處。 其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強孕婦的免疫力， 預防心血管疾病。

孕婦吃苦瓜的壞處

雖然苦瓜具有消暑、促進胃口等作用， 但是它體內含有的奎寧會刺激子宮收縮， 引起流產。 所以有人主張， 孕婦不宜吃苦瓜。 不過由於奎寧在苦瓜中的含量很少， 孕婦適量吃點並無無礙， 但是， 為了慎重起見， 孕婦還是少吃苦瓜。

孕婦吃苦瓜的注意事項

苦瓜對於改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處。 但需要注意的是， 苦瓜性涼， 脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

據《健康時報》報導有人認為苦瓜中含有奎寧， 可能會導致流產， 所以孕婦應忌食苦瓜。

醫師認為， 奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品， 確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。 但作為苦瓜中的一種微量元素， 它的效用微乎其微， 甚至可以忽略不計。