​夏天喝檸檬茶好嗎？

檸檬中含有豐富的維生素c， 在夏天飲用檸檬茶的話是非常好的， 除了解渴之外還可以預防中暑的情況。 製作檸檬茶的方式也是很簡答的， 檸檬汁加茶即可， 根據自己口味添加適量的蜂蜜就完成了。

檸檬茶怎麼做：

材料：綠茶1袋， 檸檬1個， 蜂蜜適量， 冰塊(可要可不要)

做法

1、把綠茶加入適量的開水沖泡。

2、檸檬用鹽水將皮刷新乾淨， 切成片。

3、沖泡的綠茶稍涼加入蜂蜜。

4、取檸檬片放入杯中，

加入冰塊即可。

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳， 是一種營養極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

1.減肥：蜂蜜是一種天然的營養品， 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。

蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中， 就會變成能量， 很快地消除疲勞。 由於血糖值的上升， 空腹感也就消失了。

2.美白：由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;

3.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;