低血壓吃什麼食物好 黃芪燉雞可益氣升壓

導語：低血壓吃什麼食物好。 防治低血壓的食療方， 大多以天然食物補品及藥食兼用補品為主。 效果有些好的品種有豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人參、黃芪、冬蟲夏草、黨參、太子參、麥冬、肉桂等。 低血壓吃什麼食物好。

以上補益氣血、滋陰助陽類食物， 有助於平衡陰陽， 調整血壓。 現介紹幾種經臨床驗證確實有效的食療方。

1、火腿粥:火腿150克， 碘鹽、蔥花、胡椒少量。 先將粳米洗淨， 水滾後放大煮粥。 煮至大滾後10分鐘， 加入火腿片， 用文火煮15分鐘即成。 食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調味。

2、黃芪燉雞:小公雞1只， 黃芪30克。 先將小公雞宰殺後去內臟及毛、爪。 放入砂鍋中， 加水及蔥、生薑、碘鹽、陳皮、料酒各適量， 用文火燉至爛熟， 即可食用。 此方可益氣升壓。

3、太子參肉桂茶:太子參10克， 肉桂3克， 炙甘草3克。 用滾開水沖泡後代茶飲用。

4、人參蓮肉羹:紅參片5克， 蓮子肉10枚， 冰糖30克。 先將紅參、去芯蓮子放在碗內， 加水浸泡， 再加入冰糖。 然後將碗置於蒸鍋內， 隔水蒸燉1小時。 喝湯、吃蓮肉。 紅參片可連續使用2次， 次日再加蓮子、冰糖及水適量， 如前法蒸燉後， 喝湯、吃蓮肉， 並連紅參片一道嚼食。 連續服用， 或隔口服食一次。 可收益氣溫陽， 安神升壓功效， 尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。

5、龍眼酒:龍眼肉100克， 加入低度白酒500毫升中， 浸泡2周。 每晚飲用1小杯， 約15毫升。 不會飲用白酒者， 可將龍眼肉浸泡於葡萄酒中飲用。 此方可補氣血， 益心脾， 安心神， 升血壓。

6、紅糖芝麻泥:紅糖60克， 黑芝麻60克， 生薑30克。 先將黑芝麻研成細粉， 生薑搗爛如泥，