雞蛋紅糖水的正確做法

雞蛋紅糖水是大家在日常生活當中經常看到的， 而說起紅糖大家也都是說給女性朋友們補血、祛寒用的， 在月子以及月經其中經常食用對於身體有很大的益處， 其實不光這些， 紅糖當中中含有大量的鐵和硒， 能幫助大家恢復體力、以及抗氧化， 當然不管是男人、女人都是適用的， 下面就來說一說雞蛋紅糖水的正確做法。

雞蛋紅糖水的正確做法：

1、紅糖水雞蛋裡面可以加白木耳、枸杞、紅棗或者紅豆， 這樣熬出來的可以補中益氣， 健脾胃。 其實如果想這麼吃， 小編感覺根本就沒有必要放雞蛋進去， 直接熬五色粥吃， 然後開紅糖進去， 再陪給白煮蛋即可， 做法也簡單， 把所需的食材洗淨， 放適量的水在電飯煲裡面煮熟即可。

2、紅糖雞蛋裡面可以加桂圓一起煮， 有補血的作用， 特別是大冬天女性朋友手腳冰冷， 可以多吃吃桂圓， 也是很有好處的。 煮法是十來顆桂圓跟冷水一起煮， 薑片也要跟冷水， 然後小火燉一會兒， 再放蛋進去， 然後再放紅糖， 即可。

最後， 說下紅糖水煮雞蛋的煮法， 薑片最好跟冷水一起煮， 因為薑片時間久了才能出味道， 然後打雞蛋， 待雞蛋蛋白收在一起的時候， 再放紅糖， 紅糖再煮一分鐘左右就可以出鍋了， 有喜歡吃枸杞的朋友， 可以把枸杞再放紅糖的時候一起放進去即可。

女性朋友， 可在月經前一周吃紅糖水煮蛋， 這樣加快血液迴圈， 月經也會排的比較順暢， 減少痛經。 然後月經後， 感覺精神差， 氣色不好， 可以每天中午吃飯前，