孕婦補鈣過量的症狀

對於每個人來說鈣都是很重要的微量元素， 尤其是對於孕婦補鈣是必需的， 如果出現鈣缺少或者是流失， 那麼不僅大人會覺得身體不適， 同時也會影響到胎兒的發育， 由此可見鈣元素對於孕婦來說是非常的重要的。 正是因為這樣， 有很多孕婦吃了很多補鈣的營養品， 我們要知道缺鈣對身體不好， 如果補鈣過量也是會有副作用的。

孕期補鈣過量怎麼辦呢

1　在令人眼花繚亂的補鈣產品大軍中， 人們經常會被強大的宣傳攻勢所誘導， 要想挑選出適合自己的、科學有效的補鈣產品實屬不易。 總的來看， 選擇知名度較高的大廠名牌產品的保險率要高於其他品牌。 其次， 在補鈣的同時要補充維生素D， 維生素D可以提高鈣的吸收率， 有效幫助鈣在人 體內的吸收， 增加補鈣療效。

2.補鈣還需多曬太陽多運動 除了上述介紹的補鈣食品和營養素補充劑以外， 為了更好地吸收鈣質， 我們還應該配合補鈣做一些輔助工作：平時多曬太陽， 充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成， 提高鈣的吸收率;增加體育鍛煉， 多多活動骨關節， 做肌肉抻拉練習， 能夠改善骨骼肌的營養狀況， 提高骨密度。

一些孕婦媽媽們出現補鈣過量的情況都可以採用以上介紹的補鈣過量治療方法來進行治療， 日常可以一定要注意不要盲目的補充一些元素， 一定要在醫生的指導建議之下進行補充， 才能夠幫助我們更好地維護自身的身體健康。