赤小豆薏米湯減肥嗎？

很多人以為赤小豆就是紅豆， 其實不是， 兩者還是有明顯區別， 赤小的營養相比紅豆更加豐富， 赤小豆和薏米煮湯也有明顯效果， 尤其是祛濕。 赤小豆薏米湯除了祛濕效果， 也可以減肥的。

1.赤小豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分， 還能有助於減肥瘦身， 赤小豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效， 可以說是女性調養身體的好幫手， 薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。 赤小豆和薏米的搭配可謂是功效倍增， 赤小豆薏米減肥法不僅能在一周內快速瘦身， 更能調理好身體!

2.薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 赤小豆， 是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心養血， 古籍裡記載它“久服令人瘦”， 就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 現代人精神壓力大， 心氣虛；飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。

3.薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖， 效果尤其好。 這個湯是養生佳品， 沒有什麼副作用， 但針對不同的人， 則可以適當地做一些加減法。