小孩吃什麼水果好

小孩正處於生長發育的關鍵階段， 在這一階段一定要多吃一些營養價值比較高的蔬菜和水果。 如果營養補充及時到位就會大大增強小孩子免疫力和抵抗力， 如果營養補充不到位， 就可能會導致小孩出現身材發育遲緩的問題， 還可能會使孩子的骨骼變得非常脆弱。

建議小孩子在日常多吃一些富含水分比較高的水果， 同時也一定要吃一些新鮮的水果。 建議小孩子每天吃一個蘋果， 蘋果中富含有非常豐富的糖類， 有機酸， 維生素， 維生素， 礦物質等多種營養物質， 其中也含有非常豐富的黃酮類營養物質， 對於寶寶的健康發育是非常有好處的。
還有就是寶寶可以適當的吃一些橘子， 柳丁等水果， 這類水果中含有非常豐富的維生素c， 適當的補充體內所需要的維生素c有助於人體對於鐵元素的吸收， 可以大大降低自身出現貧血問題的幾率。 適當的吃一些這類水果有助於提高寶寶的腸道消化能力。
還有就是保孩子可以吃一些梨， 可以達到一個很好的止咳潤肺的效果， 很多小孩子在冬季非常容易遭受流感病毒的侵襲， 使自身出現咳嗽， 咽喉腫痛等多種症狀， 適當的吃一些梨生津止渴效果非常不錯， 還可以大大降低自身出現多種呼吸道感染問題的幾率， 也可以適當的吃一些番茄， 清熱解暑效果顯著， 適當的吃一些西瓜也可以達到一個很好的利尿解暑的功效。