上火用什麼泡水喝好，這些茶飲清熱又去火

上火是很多朋友在平時生活中都可能會出現的一個問題， 如果上火的話還會給皮膚造成一定的影響， 甚至還會引發口腔疾病。 上火之後除了在飲食方面要格外的注意之外， 還可以用一些東西來泡水喝， 來達到去火的效果， 比如可以選擇一些菊花、柚子皮、金銀花等， 這些食物都具有去火的效果。

柚子泡水

柚子是屬於偏涼性的食物， 具有潤腸清火的功效， 對於緩解上火症狀是十分有幫助的， 如果是上火引發的便秘也可以通過泡柚子水來進行緩解。 大家在用柚子泡水的時候可以適當的加入一些蜂蜜， 這樣效果會更好。

1、 金銀花泡水

金銀花是屬於性寒的食物， 疏風散熱和清熱解毒的效果是非常好的， 上火了， 可以嘗試用金銀花泡水喝， 效果十分的顯著， 而且不會給身體造成任何的危害， 可以放心飲用。

2、 菊花泡水

菊花泡水也是能夠去火的， 不過大家泡水的時候應該選擇黃菊， 因為它的降火能力是非常好的， 同時對於治療口腔潰瘍也是十分有好處的。

3、 百合泡水

百合可是一個好東西， 它含有豐富的礦物質和維生素， 用百合泡水喝能夠清熱止咳也能夠降火， 但是大家在泡水的時候要控制好量。

4、 薄荷泡水

薄荷具有疏風散熱的功效， 如果上火的話， 用薄荷進行泡水能夠帶來清涼的感受， 清熱去火的效果是非常好的。

如果大家在平時生活中出現上火現象， 不妨通過以上介紹的幾種方法來進行降火， 同時也希望大家在平時的飲食中能夠多加注意，