檸檬泡水，這樣泡才養生，泡錯了天天喝都是白費

很多女生知道檸檬中含有豐富的維生素c， 不僅能夠美顏護膚， 還可以美白、增長食欲、促進消化等等， 具有多種養生的作用。 但是不是每一個人都會泡檸檬水， 很多人都泡錯了。 檸檬泡水， 泡錯了天天喝都是白費

檸檬泡才養生， 泡錯了天天喝都是白費——

1、檸檬泡水需要多少度的水

有些泡檸檬水用的是冷水、有些人用溫水、有些用熱水， 到底怎麼樣才算正確的呢？

檸檬中含有維生素c， 很多人覺得不能用熱水泡， 不然維生素c就會被破壞了。 其實檸檬中的維生素C是水溶性的維生素， 還含有豐富的檸檬酸， 對維生素c的影響不大， 所以是能用熱水泡的。

建議採用60度左右的熱水泡， 檸檬中的維生素c還能夠 保留大部分。

2、檸檬泡水用新鮮的檸檬還是凍幹檸檬

有些人喜歡用新鮮的檸檬切片來泡， 有些比較懶或者沒有時間的人喜歡用凍幹的檸檬片， 那麼哪種方法更好呢？

新鮮的檸檬泡水固然是很好的， 沒有任何的添加， 依然是首選。 如果用的是凍幹的檸檬片， 沒有任何的添加， 那麼檸檬的營養也保留了大部分， 一樣可以選擇。 但是千萬不要選擇那種加了糖分的凍幹檸檬片。

3、檸檬泡水什麼時間喝最好

其實對於一般人來說， 什麼時間喝都沒有關係， 但是最好是不要空腹喝， 而是應該在飯後喝。 因為空腹喝， 而檸檬水的酸度比較高， 對胃的刺激比較大。 飯後喝則可以促進消化， 是不錯的時間。