營養飲食

關於豆腐的小吃

生活中很多人都特別喜歡吃豆腐, 因為豆腐的營養價值是特別高的, 而且豆腐裡面含有的蛋白質含量也是非常多的, 並且豆腐在放一定時間之後, 怕壞了還可以放在冰箱裡做成凍豆腐, 而且豆腐還有很多, 比較有特色的小吃, 例如臭豆腐, 豆腐串等等, 下面給大家介紹一下關於豆腐的小吃

材料:豆腐or內脂豆腐, 松花蛋1只, 白芝麻黑芝麻, 生抽, 醋, 蠔油, 雞精, 香油, 鹽大量

做法

1.取出豆腐。 把盒子倒放, 用刀/剪刀, 在盒底四角處剪開口。 然後翻回來, 撕開上面的包裝紙。 然後把豆腐慢慢取出來。 (安全起見, 把整個盒子剝開)可以把豆腐簡單沖洗下, 不要破壞整個形。

2.處理松花蛋。 把松花蛋上面的灰什麼的去掉, 然後清理下。 用勺子背輕輕敲擊, 這樣很容易取出松花蛋。 把松花蛋切成小塊。

3.起鍋加一丁點油, 把鍋底沾滿, 主要是為了防止糊。 加入微量的芝麻, 開小火,

炒至香。

4.放調料。 把松花蛋放在豆腐上, 加入少許生抽, 醋一點點(豆腐不適合放醋, 放在松花蛋上可以), 蠔油, 雞精, 大量的鹽, 香油, 撒上芝麻。

小訣竅:用保鮮膜包住, 放入冰箱冷藏一段時間, 在放入冷凍, 放的比較涼爽口感也很好, 在置入冷藏。 上桌之前還可以撒點鹽,

味道那是相當不錯

材料:豆腐、食鹽、雞精、蔥、薑、蒜、生抽、豆瓣、辣醬、白糖

做法:

1、將北豆腐放入蒸鍋中蒸10分鐘左右, 取出涼一下備用。

2、將豆腐切成菱形塊, 薄厚適中。

3、鍋內放油燒至6成熱左右, 放入豆腐塊, 煎至兩面金黃出鍋備用。

4、青紅椒切段, 鍋內用炸豆腐的油燒至7成熱時放入蔥、薑、蒜爆香,

放入一勺辣醬, 炒出紅油。

5、放入煎好的豆腐塊, 翻炒, 放入一小勺糖, 放入適量生抽翻炒, 放入少許清水。 6、翻炒湯汁快收幹的時候, 放入少許鹽和雞精出鍋即可。