姨媽來了吃什么水果

姨媽是指女性的月經期間， 而月經是女性身體的正常生理周期， 在女性月經期間身體流血量比較大， 會容易導致出現身體虛弱的狀態， 同時也會容易導致手腳冰涼等， 而女性在月經期間也可以適當的吃一些水果， 但是不宜吃寒性水果， 可以吃一些溫和型的水果， 例如橘子或者是荔枝等。

來月經期間吃什么水果最好

月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用， 所以要選擇性溫而不寒的水果吃， 另外不要選擇燥熱的水果， 以免引起經血過多。 月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等， 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用， 需要注意的是不要一次吃得過多。 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。 若在經期內，

不小心吃了冰冷的食物， 或是忍不住吃了冰， 可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環， 促使血液流暢。

女性月經期其實不只是不能吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。 另外， 梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用。 芒果有止血功能， 經期內的mm也不要吃。 此外， 酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

來月經可以吃辣的嗎

女性經期最好不要吃辣椒， 因為辛辣刺激性食物， 會身體造成傷害， 如容易影響身體內部環境， 導致內分泌失調等。 過多的食用辣的食物， 辣椒中的辣椒素會對腸胃黏膜產生劇烈刺激， 容易引起胃痛， 腹瀉等不適， 同時還容易引起肛門燒灼刺痛， 誘發腸胃疾病， 甚至引發痔瘡出血癥狀。

女性在經期身體抵抗力下降， 食用辛辣刺激食物， 不但容易引起身體不適， 也連帶的導致子宮抵抗也力的下降。

長期如此， 子宮受細菌病毒因素的影響， 子宮疾病或其他疾病的發病率就會增加， 對女性無益。 另外， 女性在經期身體免疫力很弱， 這個時候吃過多辛辣的食物， 身體受到刺激， 容易導致內分泌失調， 還會引起盆腔血管收縮， 引起經血量過少， 長期如此還會導致痛經癥狀加重或者月經紊亂， 甚至突然停經。

姨媽可以吃什么水果

月經期間應該少吃涼性的水果， 多吃一些熱性和平性的水果。 建議可以多吃一些無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等都是可以的， 而且除了水果以外， 也可以多吃一些蔬菜， 比如說木耳、花生、蔥白、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。

若是在月經期間不小心吃了冰涼的食物或者是忍不住吃了冰， 可以多喝一些紅糖煮的生姜來平衡體內的血液循環， 使血液循環更為流暢， 而且月經期間一定要記住保暖， 這個尤其的重要， 而且切記不要同房， 月經期同房對男性和女性都會帶來一定的傷害。