到底什麼東西才含雌性激素呢

現在女性健康問題是頗受人們關注的， 而此類疾病是非常難以治癒的， 很多患者對此均非常苦惱， 由此可見， 預防與合理控制飲食是非常重要的。 食療是非常受歡迎的一種醫療方法， 與其說醫療， 不如說是一種保健， 吃食物確實可以補充營養。 什麼東西含雌性激素呢?

1、胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性， 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔， 不僅對卵巢有幫助， 而且可以為女性攝入維生素， 更有明目的作用。

2、茄子

茄子， 含有多種維生素， 特別是紫茄中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 醫學研究表明， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血症引起的血管損害， 可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等。

3、黑豆

黑豆， 萬豆之王， 相比其它含植物雌激素的豆類， 黑豆無疑含量是最高的。

4、蘋果

蘋果， 有研究表明， 一天吃一個蘋果， 可使冠心病死亡的危險性下降一半， 這歸功於蘋果中所含的類黃酮， 有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。 此外， 蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水準， 因此有利於預防動脈粥樣硬化。

5、山楂

山楂， 含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分， 具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。 山楂乃酸性食物， 故不宜空腹食用， 亦不宜過多久食， 最好在飯後食用。

綜上所述， 以上內容就是關於什麼東西含雌性激素的詳細解答了，