有哪些清熱去火的食物？不吃後悔！

2018-02-19

很多人在生活中，如果出現上火的症狀，大多數都置之不理，認為這是小病，沒必要放在心上。其實，上火很有可能會引發一些更嚴重的疾病，所以，當自己已經出現了上火的症狀，一定要及時調理，將自己的身體保持在一個最健康的狀態。其實有些食物就可以清熱去火，我們一起來看看哪些是可以清熱去火的食物？

多吃豆製品

其實說到豆製品，很難將它和養生聯想到一起，其實豆製品中含有的成分可以幫助我們消火氣，從而達到清熱去火的功效。而且豆製品有很多，可以吃豆腐、喝豆漿、吃豆干等等，不僅去火，還能補鈣，一舉兩得。

芹菜

提到芹菜，更多人想到的可能是降血壓，芹菜用醋和花生涼拌在一起，有非常好的額降壓的功效。其實，芹菜對於去火也非常有效，以為芹菜中含有抗菌消炎的成分，能夠幫助我們對抗上火帶來的疾病。

藕片

蓮藕屬於寒性食品，可以中和我們體內的火氣，涼血去火有著非常大的功效。而且藕片也非常清脆爽口，不管是煮火鍋還是涼拌或是與肉一起炒食，都是一道不錯的菜肴。

山藥

山藥對於我們身體來說，有非常好的滋補功效。對於上火的身體來說脾胃，是非常虛弱的，而山藥正好可以滋補我們虛弱的脾胃，保證我們身體健康的平衡，山藥的吃法也有事有很多。最多人喜歡的應該是山藥燉排骨，排骨的肉香搭配軟糯的山藥，非常美味滋補。