一歲寶寶可以吃藍莓嗎

吃水果是現在大多數人每天都要吃的， 這是因為水果可以給我們的身體補充所需要的各種維生素以及營養， 況且現在的水果種類繁多， 但是營養價值也都是不相上下的， 這些對於孩子和成人來說還好， 想吃什麼水果儘量選擇當季的就行， 可是對於一歲的寶寶來說就讓人頭疼了， 不知道那些水果可以放心的食用， 就比如這個對於視力有著保護作用的藍莓， 一歲的寶寶可以吃嗎?

寶貝一歲了， 其他新鮮水果都可以吃的， 但量不要過多。

藍莓果實含有豐富的營養成分， 屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。 它不僅具有良好的營養保健作用， 還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人的肌體免疫等功能， 其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果， 堪稱“世界水果之王”。 是兒童及電腦族的護眼之星。

1、新鮮藍莓有輕瀉作用， 腹瀉時勿食。

2、由於藍莓含有草酸鹽， 當草酸鹽積聚太多在體液的時候， 會有結晶的現象， 反而會對身體有害。 因此當腎臟或膽囊未治癒的患者避免攝入太多藍莓。

3、草酸鹽也會阻止鈣的吸收， 因此要強化鈣質的人避免將藍莓和高鈣食物一起食用， 如果要服用鈣片， 最好和藍莓隔開2到3小時。