每天喝紅豆跟薏米有什麼作用

2018-10-19

平時適當的喝一點紅豆薏米粥，有很好的保健的作用，這也是一種常見的養生保健招聘，無論是薏米還是紅豆，在保健身體方面的作用都是非常不錯的，薏米有很好的除濕的作用，而紅豆在發揮補氣血方面的作用也是非常不錯的，平時適當的喝一點紅豆薏米粥，有提高免疫力的作用，有預防疾病的效果。

每天喝紅豆跟薏米有什麼作用

（1）能夠有效去除人體濕氣：現在大多數人由於飲食不當和作息不規律導致體內濕氣比較嚴重，每週吃1-2次薏米紅豆粥就能有效改善這種情況。

（2）能夠治療腳氣病：薏米裡面的維生素B含量十分豐富，伴以紅豆煮粥，對於治療腳氣有一定功效。

（3）能改善人體起氣色：比如皮膚暗沉沒有光澤，長了許多粉刺痘痘和色斑，那麼薏米紅豆粥可以起到一定的改善和治療作用，因為薏米裡面的維生素E也是相當豐富的。

（4）能夠降火清火：如果上火了，

並且長了很多火氣痘，那麼在薏米紅豆粥裡再加一些百合蓮子一起煮就能迅速降火。

（5）能夠化痰止咳：薏米紅豆粥還可以和雪梨一起熬制，對於清肺化痰和治療咳嗽很有幫助。

薏米紅豆粥的食用禁忌

雖然薏米紅豆粥的功效確實比較強大，

但是也不是所有人都可以食用，並且在食用的過程中還是有諸多禁忌的。

（1）懷孕女性不宜吃薏米紅豆粥：我們知道女人在懷孕的過程中，由於人體消化器官會產生"位移"，導致消化功能紊亂，不能及時排除人體濕氣和毒素，薏米紅豆粥雖然有去除濕氣的功效，但由於薏米頗具涼性，孕婦吃了容易刺激宮縮造成早產甚至流產，可以用枸杞和紅豆熬粥代替。

（2）患有腸胃疾病的人群要少吃：比如有胃潰瘍或者腸阻梗，吃薏米紅豆粥會不太好消化，造成身體不適。

（3）患有便秘的人群不要吃太多薏米紅豆粥：原因同上，不好消化，會加重便秘。

（4）煮粥時不要加大米：會減弱薏米的去濕氣功效。

（5）女性經期不要吃薏米紅豆粥：會加重宮寒，造成痛經。