牛奶沖麥片的方法是什么

燕麥片作為一粒全麥， 對于現代人來說， 是一種被眾多人喜愛的食材。 它的味道鮮美， 營養豐富， 促進腸道蠕動， 防止便秘。 當然， 燕麥片在吃的時候， 也可以搭配另一些食材， 比如牛奶， 如果可以搭配牛奶， 那么營養價值更為豐富， 口感也更好。 那么， 牛奶沖麥片的方法是什么呢？

牛奶怎么沖泡燕麥片

有些燕麥片是即食的， 無需再經過烹煮就可以食用。 所以很多孕媽媽都喜歡儲備在家以備不時之需。 那么冷牛奶又該怎樣沖泡燕麥片呢?

1.把適量的燕麥片倒入碗中。

2.把冷牛奶倒入裝有燕麥片的碗中， 要讓全部燕麥片都泡在牛奶里。

3. 待燕麥片充分吸收牛奶至發軟就可以食用。

燕麥片幾種超有營養的吃法

1.燕麥片粥 原料： 燕麥片50克。

制作：

將燕麥片放入鍋內， 加清水待水開時， 攪拌、煮至熟軟。 或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

2.南瓜燕麥粥 材料：老南瓜2兩， 燕麥半碗， 米1/4碗， 鹽。

做法

(1)把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊， 米、燕麥洗凈備用。

(2)燒半鍋水， 水開后把南瓜放進去煮， 南瓜變軟了之后就放米和燕麥， 然后再煮15分鐘就行了， 最后撒上少許鹽即可。