胡蘿蔔的熱量

胡蘿蔔的熱量對於一般人來說是不會去瞭解的， 因為在大多數人的眼中， 胡蘿蔔這種食品是不會使人發胖的， 這主要是因為胡蘿蔔本身就是以種蔬菜， 而且在電視中我們也知道了胡蘿蔔對於身體的好處， 所以大部分人是不會去考慮胡蘿蔔的熱量問題的。 但是， 胡蘿蔔的熱量對於減肥人士來說還是會被考慮的。

胡蘿蔔是我們生活中的一種常見的蔬菜， 當然不瞭解的人還會把胡蘿蔔當作是一種水果的， 其實胡蘿蔔只是一種蔬菜而已。 而且， 眾所周知的是， 胡蘿蔔含有豐富的維生素， 這點對於人體是非常需要的。 那麼， 下面就來說說胡蘿蔔的熱量的問題。

胡蘿蔔的熱量(以100克可食部分計)是25大卡(104千焦)。

每100克胡蘿蔔的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

胡蘿蔔別名黃蘿蔔、丁香蘿蔔、葫蘆菔金與紅蘿蔔，

二年生草本， 高15-120釐米。 莖單生， 全體有白色粗硬毛。 基生葉薄膜質， 長圓形， 二至三回羽狀全裂， 末回裂片線形或披針形， 一般長5-15毫米， 寬0.5-4毫米， 頂端尖銳， 有小尖頭， 光滑或有糙硬毛;葉柄長3-12釐米;莖生葉近無柄， 有葉鞘， 末回裂片小或細長。 複傘形花序， 花序梗長10-55釐米， 有糙硬毛;總苞有多數苞片， 呈葉狀， 羽狀分裂， 少有不裂的， 裂片線形， 長3-30毫米;傘輻多數， 長2-7.5釐米， 結果時外緣的傘輻向內彎曲;小總苞片5-7， 線形， 不分裂或2-3裂， 邊緣膜質， 具纖毛;花通常白色， 有時帶淡紅色;花柄不等長， 長3-10毫米。 果實圓卵形， 長3-4毫米， 寬2毫米， 棱上有白色刺毛。 花期5-7月。

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質及膳食纖維等，

由此可見， 胡蘿蔔的熱量是非常低的， 所以吃胡蘿蔔是不會導致身體發胖的。 而且常吃胡蘿蔔不僅不會發胖， 對於我們的身體還是有很多好處的， 比如：胡蘿蔔能夠為人體提供人們每日所需的維生素和微量元素， 使得人體的內外環境得以平衡， 當然關於胡蘿蔔的好處還有很多的。