小孩晚上喝牛奶真的好嗎？

小孩子的飲食健康問題當然是需要關注的， 因為這關係到孩子的成長發育， 任何營養的補充都應該更加的全面和均衡， 而小孩子其實應該多喝牛奶， 喝牛奶對身體健康以及發育都是比較有利的， 小孩子晚上是可以喝牛奶的。

牛奶當中含有非常豐富的營養物質， 其中含有磷以及維生素b2， 這些物質可以有效的促進， 孩子大腦的發育， 而且有助於視力的提高， 不管是幼兒還是正在上學的孩子， 其實多喝牛奶對身體保健， 都是比較好的一種飲食選擇。

而且孩子應該注重補鈣， 這樣對骨骼發育， 促進長個都是比較有利的， 而牛奶中含有豐富的鈣質， 可增強骨骼牙齒的強度， 對青少年的智力發展可以達到很好的效果， 同時因為是通過飲食的方式去補鈣的話， 對孩子來講更利於吸收， 而且其中含有乳糖還可促進人體對鈣以及鐵的吸收， 增強腸胃的蠕動。

當然也需要注意喝牛奶的一些常識問題， 通常來說一歲以內的寶寶是不是也喝牛奶的， 主要是因為其中含有大量的蛋白質礦物質， 但是複合不飽和脂肪酸以及微量元素並不多， 太小的幼兒喝牛奶的話， 不利於腸道消化和吸收， 對成長發育反而會造成一些不良影響。