高血糖能喝牛奶嗎
血糖就是我們人體血液裡面的糖分含量， 我們人體血液裡的這些糖分大部分是葡萄糖， 血糖是必須維持一定的濃度的， 太高我們會出現低血糖的現象， 而太高我們也會有高血糖的情況， 高血糖會導致我們的免疫功能受損而且對於腎臟也有很大的傷害， 所以我們日常要注意自己的血糖。
牛奶被飲用已經有悠久的歷史了。 早在遠古時期人們就有喝牛奶的記載， 牛奶裡面含有豐富的蛋白質和鈣質， 非常適合我們日常養生保健飲用。
牛奶， 最古老的天然飲料之一， 被譽為“白色血液”， 對人體的重要性可想而知。 顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。 在不同國家， 牛奶也分有不同的等級， 目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。 目前市面上牛奶的添加物也相當多， 如高鈣低脂牛奶， 就強調其中增添了鈣質。
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒， 減少骨骼萎縮病的發生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8.牛奶中的維生素B能提高視力。
9.
10.牛奶含鈣量高， 吸收好。
11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
上文我們介紹了什麼是血糖以及什麼是高血糖， 當我們血液的糖分濃度高於標準值的時候就會出現高血糖， 牛奶是我們常喝的飲品， 常喝牛奶有益於我們的腸胃， 而且喝牛奶也可以起到美容的功效。 牛奶是低糖的，
