喝稀飯會發胖嗎

稀飯是很多人在早上的時候拿來作為早餐的， 這也是大多數中國人的一種良好的習慣， 但是很多人想吃又不敢吃， 因為他們害怕喝稀飯會發胖。 那麼， 喝稀飯會發胖嗎?相信這個問題是很多人都無法回答的， 因為一般人是不會來瞭解這方面的， 還有一個原因那就是， 很多人普遍認為這種問題是沒有任何回答的意義的。

稀飯其實就是用米熬的， 要注意， 稀飯和我們口中的粥是不一樣的， 所謂的粥通常是比稀飯的花樣多， 而且粥也比稀飯要厚一點， 也就是說粥裡面的米要多一點， 但是還是有好多人會把稀飯和粥給混淆。 下面就來詳細地說說喝稀飯會發胖嗎這個問題。

稀飯(porridge rice)， 是南方早飯中必不可缺的食物。 一般人誤稱粥， 其實， 稀飯和粥根本不是一回事。 粥是有很多花樣的， 如， 皮蛋瘦肉粥等。 而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體， 通俗點就是比粥要稀。

錢塘江以北地區(“浙西”， 包括蘇南、皖南、上海)用剩飯(吳語叫“飯糍”)煮成的稀飯， 稱為“泡飯”或“水泡飯”， 有獨特焦香， 是這些地區通常的早餐主食。 江南人不把這種食品歸入“粥”的範疇， 但在北方有時混淆。 浙東地區(舊紹興、寧波兩府)民俗早餐不吃“泡飯”， 只吃現煮的米飯或粥。

稀飯的做法具體如下：

1、一碗米， 五碗水。 洗乾淨， 讓入鍋中。

2、開大火， 等水開了， 去泡沫， 換小火。

3、大約15分鐘， 小米粥就好了。 大米粥=20分鐘 大麥粥=60分鐘 綠豆粥=30分鐘 八寶粥=120分鐘 先放時間長的， 間隔15分鐘去攪一下， 避免粘鍋。

稀飯是會長胖的,因為大米經過熬制,會把糖份充分的熬出來,所以如果吃得多的話是會發胖的。

稀飯雖然是我們很多人子啊早上的時候喜歡喝的， 但是也要注意一定的量， 要是不注意多吃的話， 也是會引起身體發胖的。 雖然稀飯的營養價值是不錯， 但是它畢竟是大米熬成的， 米是養人的， 這點很多人都是清楚的， 所以多吃稀飯也是會發胖的， 所以大家以後喝稀飯也是要注意的。