石斛功效作用和吃法分別是什麼？

石斛是一種很珍貴的中藥， 除了含有澱粉之外， 石斛還含有石石斛胺、石斛星堿、6-羥石斛星堿等營養成分。 石斛這種藥材能夠養陰清熱， 能夠利尿， 還可以生津利咽等等， 所以在中醫學上有著廣泛使用， 下面介紹石斛的諸多作用以及正確吃法。

一、石斛粉怎麼吃？

一些石斛企業為了解決鐵皮石斛往往服用不方便的問題， 並考慮到更好的利用吸收， 將鐵皮石斛加工成了超微細粉， 並將其制粒， 成為鐵皮石斛超微粉。

鐵皮石斛超微粉可以直接兌開水喝， 方法是每次將1克左右的超微粉放入茶杯中， 沖上開水， 經過攪拌， 即可飲用（由於石斛多糖等成分的性質， 水溶性往往不太好， 有部分不溶或者經過一段時間多糖有彙聚成團的情況， 均不妨礙飲用）。

鐵皮石斛超微細粉也可以用於煲湯， 即在用細火熬湯的階段， 將鐵皮石斛超微粉放入湯中， 熬上半小時或片刻，

二、鐵皮石斛粉的最佳服用時間：

根據中醫學原理， 鐵皮楓鬥粉一般服用時間在用餐前後30～60分鐘服用， 成人每天2次， 每次2克用溫水送服效果最好。 因為這時胃中分泌的酶最活躍， 加之胃的蠕動， 用餐前後服食能與食物在胃中緩慢消化，

所以， 鐵皮楓鬥粉服用的時間對其效果有重要關係， 在服用鐵皮楓鬥粉， 應正確掌握服用時間。

三、鐵皮石斛粉的功效與作用：

1、延年益壽

鐵皮石斛粉含有多種微量元素， 鐵皮石斛粉對於人體的健康長壽有著密切的關係，

2、護肝解酒

鐵皮石斛粉具有護肝解酒功效， 鐵皮石斛粉可用於緩解宿醉不適、肝肺贏弱等。

3、增強免疫功能

鐵皮石斛粉具有滋陰養血的功能。 鐵皮石斛粉含有豐富的多糖類物質， 具有增強免疫功能的作用。 現代藥理研究還表明：鐵皮石斛粉能提高應激能力， 鐵皮石斛粉具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。

4、明亮眼睛

鐵皮石斛粉具有滋陰養目的功能， 被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。 鐵皮石斛粉對預防老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。

5、抗風濕

人進入中年以後， 陰津開始衰弱， 筋骨功能逐漸減退， 鐵皮石斛粉能夠滋養陰液、潤滑關節，