紅豆薏米粉可以天天喝嗎

紅豆和薏米是非常好的食物搭檔， 它們的功效相似， 又各有長處， 二者用來熬粥煮湯食用， 對人體的健康都能起到輔助作用。 但是兩者祛濕的功效都十分強勁， 人體內的濕氣是有一定量的， 去除乾淨對人體也非常不好。 那麼每天食用會不會導致身體出現什麼問題呢？我們來通過下面的文章瞭解一下。

薏米以其頗高的養生功效， 得到很多人的喜愛， 但是薏米雖好， 不能每天都吃！

薏米性味甘淡， 微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

吃薏米好處多：

1、薏米中含有薏苡仁酯， 是一種很好的抗癌劑， 子宮癌可以起到輔助功效， 具有很高的滋補保健功效。

2、薏米能幫助機體清熱去濕氣， 具有健脾益胃， 利水消腫的效果， 促進人體新陳代謝， 減少腸胃的負擔， 助消化。

3、薏米美容養顏， 薏米中富含維生素E， 可以讓皮膚細膩，

4、薏米對頭髮也有好處， 能防脫髮養發。

吃薏米有五大禁忌：

1、便秘及出汗少的人最好少吃薏米；

2、薏米性寒， 如果是體質虛寒者， 或經期女性及孕婦不應吃薏米；

3、熬薏米粥的時候， 最好不要加大米， 因為大米是屬濕性食物，

4、孕婦吃薏米容易滑胎、流產， 對胎兒及孕婦都不好；

5、產婦可以吃， 但要在分娩兩周後適量食用， 能幫助傷口的恢復；

6、薏米不要每天都吃， 每次過量的吃， 否則易傷脾胃， 出現腹痛、腹瀉等。

薏米的去濕作用最為廣泛應用， 如果你也出現口苦口幹， 納呆噁心， 身重肢倦， 怕熱汗多， 小便色黃， 大便溏泄或便秘， 舌苔黃膩， 膚黃油膩， 長痘長粉刺濕疹等， 有以上三種症狀以上就說明你體內濕氣重， 且多為濕熱型， 此時一定要注意去濕了， 素有“一濕不除， 百病滋生”之說。

濕熱體質的人應該適量吃些薏米來清熱去濕， 因為薏米入脾， 能健脾除濕。 但是要把握食用的量級頻率， 不需要每天都吃， 每週食用三四次即可。

薏米吃法有很多， 最常見的是做成粥， 今天小編就給大家介紹幾款側重不同功效的薏米養生粥， 收藏做起來吧~~

1、清熱祛濕粥

食材：紅豆、薏米、白扁豆、芡實、茯苓、木棉花

方法：把木棉花和茯苓洗淨， 然後放鍋中清水煮沸後取汁。 在煮沸的汁中加入剩餘材料，

這道粥具有很好的清熱祛濕的效果， 如果有小便不利、腸胃不適及胸悶氣短情況， 適當喝些， 非常見效哦。

如果沒有時間每天都熬粥， 可以直接沖泡中藥茶， 比如怡清茶， 此方成分為薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子等（未完全公開）， 怡清茶是經過現代先進的工藝製作而成， 以便捷的袋泡茶形式， 為快節奏生活的必備去濕品。