肩膀酸痛怎麼按摩，試試這些穴位
生活裡面， 我們應該經常聽到別人抱怨肩膀酸疼， 自己也有可能因為工作的原因而出現肩膀酸疼的問題， 有的時候通過穩定的休息， 就可以緩解疼痛的感覺， 還有的人因為粗心大意而會延誤病情， 嚴重的會導致肩周炎的發病。
1、風府穴
雙手微微分開， 沿著後頸部脊柱左右， 輕按穴位。 “風”， 指穴內氣血為風氣也。 “府”， 府宅也。 中醫認為， 督脈之氣在風府穴吸濕化風， 所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。 這個穴位的位置在後腦勺， 後背正中往上， 頭髮邊緣。 如果後腦勺疼痛、麻木， 按摩這裡可以有效緩解。
2、風池穴
風池穴有兩個， 也在後腦勺。 中醫認為， 膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。 風池穴具有壯陽益氣作用。 如果頭痛頭暈， 容易耳鳴， 可以多按摩這個穴位。 經常偏頭痛的人， 也可以留意找找這個穴位。
3、中渚穴
中渚位於小指和無名指指間， 下方約2釐米處（手腕側）的部位。 用手指觸摸時， 大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
4、陽池穴
陽池位於手腕中央， 靠近小指側的部位。 仔細地說， 就是將指尖反翹起來， 各手指在手腕處會形成很粗的筋， 在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位， 就是陽池的位置。
5、關沖穴
關沖位於無名指指甲、靠小指側的下端。 正確地說， 應該是在無名指指甲左邊， 畫上一條直線， 在指甲下端畫一條橫線， 這二條線相交的地方， 就是關沖。
6、合穀穴
用一隻手的拇指第一個關節橫紋，
7、足三裡穴
足三裡穴在小腿外側， 膝蓋下三寸的位置。 腰部的僵硬酸疼， 甚至久坐導致的胃部不適， 都可以通過按摩足三裡穴， 得到一定的調整。
8、肩井穴
肩井是治療肩膀酸痛和肌肉糾結的代表性穴位， 肩膀的肌肉越僵硬， 酸痛的感覺就越強烈。 其位置在低頭時， 頸部後方會突出一塊骨頭， 肩井穴在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點。 中指按壓法， 手心朝向肩膀， 拇指或者中指放在肩井穴上輕輕按壓。
9、中府穴
中府穴是消除肩膀酸痛的重要穴位， 主要治療由上身前弓或者長時間穿高跟鞋走路導致的肩膀酸痛。
