准媽媽吃什麼水果能讓寶寶皮膚變白？
夏天正值各種水果上市， 准媽媽們多吃水果不管是對自己還是對寶寶都很有好處。 不過市面上水果的中類繁多， 准媽媽在選擇水果時也是有講究的。 很多准媽媽都希望自己能生個白白胖胖的寶寶， 那麼吃什麼水果能讓寶寶皮膚變白呢， 在選擇水果時又有什麼需要注意的呢？下面一起跟大家聊聊。
水果很有多種維生素， 經常吃水果的人是不會缺乏維生素的， 多吃水果對寶寶大腦的發育起到很關鍵的作用。 雖然說寶寶的膚色是受到父母遺傳影響的， 但是在孕期多吃一些水果還是能在一定程度上讓寶寶皮膚變白的。
准媽媽吃這些水果能讓寶寶皮膚變白
想要使寶寶皮膚白一點的， 可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱。 富含維生素C的水果有番茄、葡萄、柑橘、蘋果、鮮棗、獼猴桃、檸檬、柳丁等。 除了水果， 孕婦多喝牛奶也能讓寶寶皮膚變白哦。
准媽媽吃水果需要注意什麼
1、少吃寒性的水果， 如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。 如果要吃， 最好切成塊， 然後用開水燙一下再吃。
2、不要吃太多味甜的水果， 容易引發妊娠期糖尿病。
3、吃水果要注意乾淨衛生， 洗乾淨或者去皮再吃。
4、儘量不要吃反季節的水果蔬菜。
