吃石榴要不要吐籽？吃石榴的正確姿勢get！

吃石榴要吐籽嗎

很多人吃石榴吐籽， 也有一些人不吐籽， 他們嫌吃石榴麻煩， 一顆顆還得吐籽， 對此， 專家表示， 吃石榴吐籽浪費營養。

石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質和類黃酮， 這些都是強抗氧化劑， 有延緩衰老的作用， 還可預防和緩解由衰老 引起的疾病。 石榴籽中豐富的維生素C， 常吃不僅能讓人皮膚更白嫩， 還可以增加心腦血管的彈性， 預防心腦血管疾病。 多酚類物質和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基 傷害， 有助於預防皺紋過早形成， 還有淡化老年斑的功效。 多吃石榴籽還可保護關節， 其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。 此外， 石榴籽還能促進排便， 容易便秘的朋友不妨一試。

需要注意的是， 石榴籽不太容易消化， 腸胃不好的人可以連籽嚼嚼， 然後吐出來。 由於石榴的品種不同， 籽有軟有 硬， 吃時也要看情況， 不習慣的人吃幾顆即可。 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將其榨汁打碎後喝， 這樣就能一起喝進籽的營養了。 專家王冬蘭還特別推薦了一 種讓石榴抗氧化作用加倍的果汁：1個石榴和半個蘋果一同榨汁。

吃石榴也有很大的學問呢， 看來專家說的吃石榴吐籽浪費營養真的是這樣，

所以建議大家以後吃的時候不用再那麼費事兒了， 既方便又營養。

吃石榴的功效和作用

1、美容肌膚：石榴中富含礦物質， 並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素， 還含有亞麻油酸， 維他命C、B6、E和葉酸。 紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物?瘦腿【苧杆儼鉤浼》羲藎罘糝矢髁寥崛蟆?

2、廣譜抗菌：石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用， 對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用， 石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3、預防心血管疾病：石榴中含有高水準抗氧化劑， 可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用， 達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，

甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

4、收斂， 澀腸：石榴味酸， 含有生物鹼、熊果酸等， 有明顯的收斂作用， 能夠澀腸止血， 加之其具有良好的抑菌作用， 所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症的良品。

5、驅蟲殺蟲：石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，

對人體的寄生蟲有麻醉作用， 是驅蟲殺蟲的要藥， 尤其對絛蟲的殺滅作用更強， 可用於治療蟲積腹痛、疥癬等。

6、止血， 明目：石榴花性味酸澀而平， 若曬乾研末， 則具有良好的止血作用， 亦能止赤白帶下。

怎樣選購石榴

1、看光澤亮不亮， 如果光亮說明石榴新鮮的。

2、拈重量， 如果差不多大的石榴但其中一個放在手心感覺重一點的， 那就是熟透了的。 裡面水分就會多。

3、看石榴的皮是不是很飽滿， 就是皮和裡面的肉很緊繃的那樣。 如果是鬆馳的， 那就不新鮮了。 再有， 外皮不要有一塊塊的斑塊通常是黃黑色。 這樣剝開裡面的石榴大都是壞了的。 有些石榴表皮有一點點的小黑點， 這個倒不是很重要的。 裡面仍然是好的。