小米加什麼熬粥才能養胃呢？

很多人會自己熬粥吃， 大部分人會使用大米熬粥， 實際上， 使用小米熬粥吃也非常好， 小米又叫粟米， 裡面含有多種維生素， 還有很多種氨基酸， 還含有豐富的蛋白質以及胡蘿蔔素， 所以小米的營養價值也很高， 有些女性在生完孩子之後乳汁非常少， 不能滿足寶寶的要求， 這時候就可以多吃小米， 能夠幫助下奶， 除此之外， 平時身體虛弱的人也要多吃小米。 使用小米熬粥吃是非常簡單而且又有營養的吃法， 可能大家都知道小米粥可以養胃， 那麼怎麼熬小米粥才有養胃作用呢？

第一、怎樣熬小米粥養胃——紅糖小米粥

原料：要準備小米、紅棗、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖各適量。

做法：首先把準備好的小米清洗乾淨， 然後再放到湯鍋裡面， 這時要用適量清水浸泡30分鐘左右， 然後把準備好的紅棗清洗乾淨， 需要注意的是， 要把棗核去掉， 而且要紅棗肉切碎備用；這時再往湯鍋裡面加入適量的清水，

把水燒開之後再把準備好的小米放進鍋中， 在此時， 轉小火慢慢地熬煮， 等到小米粒開花的時候。 再把準備好的紅棗碎放進去， 攪拌均勻繼續熬煮， 等到紅棗肉軟爛之後， 再放入準備好的紅糖和花生碎（可根據自己的喜好放）， 需要注意的是， 一定要拌勻， 最後再熬煮幾分鐘即可食用。

第二、怎樣熬小米粥養胃——小米南瓜粥

原料：小米、南瓜、糖。

做法：第一步要把小米清洗乾淨， 然後再把南瓜切小塊備用；第二步將準備好的南瓜先下進鍋中煮10分鐘左右， 然後再把小米放入鍋內；第三步一起煮均勻， 需大家要注意的是， 要不時的攪動， 要不然可能會糊鍋；等到煮熟之後就就可以食用， 也可根據自己口味適量地加些糖。

第三、怎樣熬小米粥養胃——小米玉米粥

原料：小米、玉米碎、冰糖。

做法：首先， 要把小米、玉米碎清洗乾淨備用， 然後再把它們放到鍋中， 這時再加入適量的水， 開大火煮；然後， 等到開鍋後再轉小火慢慢地熬煮， 需要注意的是， 要用湯勺攪拌一下， 然後慢慢地煮到黏稠狀態， 這個時候再按自已的口味放進冰糖就可以食用了。

怎樣熬小米粥養胃呢？以上為大家介紹了小米粥的三種搭配方法， 其實小米粥不只以上三種搭配， 它還可以與多種食物進行搭配， 比如大豆、燕麥、黃豆、胡蘿蔔等，

這樣也可以煮既營養又美味而且養胃的小米粥。