五味子怎麼吃？這些方法吃更健康！

五味子是一味很好的中藥， 營養價值極高， 適合不同年齡段的人食用。 那麼五味子怎麼吃呢？

多吃五味子， 可以幫助人體有效地抵抗疲勞，

增強身體抵抗力， 對於腦力勞動者很有幫助。 多吃五味子， 還能增強心臟的跳動功能， 有效調節血壓， 並提高視力， 對經常使用電腦的朋友有很大的益處。 因此家中可以常備一些五味子， 小編給大家介紹一下五味子怎麼吃， 希望更多的朋友能夠在五味子的幫助下讓身體更加強健。

五味子吃法一

鍋內放入100克水， 加入五味子， 燒開之後當做茶飲， 可以安神定氣， 調理肝臟和腎臟功能， 對於減輕亞健康人群失眠多夢、煩躁多慮等症狀很有幫助。 大約服用半個月就可以見到療效， 可連續服用兩個月。

五味子吃法二

將五味子與龍眼肉各500克加水熬煮， 大約煎一個小時， 把渣去掉， 再放入蜂蜜500克， 用溫火慢慢熬制， 直到成為膏狀， 吃的時候每次取一湯勺的量即可。 每天服用兩或三次， 可以補氣血， 治療失眠多夢、心慌心悸、頭暈眼花。

五味子吃法三

用五味子、大米和水用慢火熬成粥， 每天服用， 可以養護肝臟、補養腎臟， 還可以溫養胃部， 尤其是酒後服用五味子粥， 可以大大減輕酒精對身體的傷害。

五味子吃法四

將五味子在鍋內用慢火慢炒， 直到有些微微烤焦狀態， 取出， 放入杯中加入蜂蜜和綠茶用開水沖泡五分鐘，

做成五味子茶水。 辦公族可以拿到辦公室飲用， 經常喝可以提神養心， 益肝養腎， 讓人精神奕奕。

五味子很容易就可以買到， 五味子的食用方法也很多， 因此朋友們可以購買一些， 放在家中備用， 平時做一些五味子粥、五味子茶，

經常服用， 必能強身健體， 為您的身體保駕護航。