經常喝綠豆粥養胃嗎

在我們的日常生活中有很多人由於長期不規律的飲食， 就容易導致出現一些胃部疾病， 出現胃疼就會影響到我們對食物營養的吸收， 這樣對健康是特別不利的， 但是我們知道吃胃部疾病治療是一方面， 平時也要注意飲食的調整， 多吃一些粥能夠起到養胃的作用， 其中綠豆粥的營養價值豐富對身體有很多調理作用， 下面一起瞭解一下常喝綠豆粥養胃嗎。

經常喝綠豆粥養胃嗎

綠豆粥也可以清熱解毒， 止渴健胃， 消暑除煩。 因此胃不好的人是可以吃綠豆粥的.

做法

主料：稻米(250克) 綠豆(150克) 隨個人添加。

輔料：白砂糖(20克) 花生

【製作步驟】

1.將大米用清水淘淨.綠豆去雜質， 用清水洗淨.

2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右， 旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右， 至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右， 煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻後， 加冰糖拌和食用.

營養

綠豆含有豐富營養元素， 有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用；綠豆味甘， 性涼， 入心、胃經；具有清熱解毒， 消暑除煩， 止渴健胃， 利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。 綠豆性寒， 素體虛寒者不宜多食或久食， 脾胃虛寒泄瀉者慎食。

上面就是對經常喝綠豆粥養胃嗎的介紹， 通過瞭解以後我們知道綠豆粥有很好的養胃作用， 並且經常食用還能夠起到清熱解毒的效果， 但是想要讓胃部更加的健康平時一定要有規律的飲食習慣， 可以多吃一些麵食。