零食不致胖反能減肥？ 盤點十大減肥零食

不知道有減肥零食這一說？面對著可口零食卻因為怕胖而強忍口水的你， 快來看看愛美網為你盤點的十大減肥零食， 讓你越吃越瘦， 再也不用刻意管住小貪嘴， 想吃就吃， 滿足你的小任性！

減肥期間， 很多美女們都管不住自己的嘴巴， 都會不經意就塞了一堆零食進嘴巴。 專家建議， 要確定自己只是在吃零食， 而不是把零食當正餐來吃。 為了健康著想， 一起來看看哪些零食既健康又減肥吧。

堅果：隨時準備一個零食袋， 混合多種原味杏仁、南瓜籽及乾果， 拳頭大的一把這種雜果便相當於一小餐， 可以讓你在一兩個小時內保持良好的精力， 而且非常方便容易攜帶哦！

小食品：隨身帶一些易產生飽腹感的水果或一些巧克力棒，

水：準確來說水算不上零食， 可是水卻是最好的減肥飲料， 真的想吃零食？確認一下自己是不是口渴， 陰起它和餓的感覺很相似， 喝點水等幾分鐘看是否仍然還有饑餓感， 隨時保持充足的水分，

隨身攜帶的小零食：上班吃零食不方便？其實你只要做好充分的準備也可以的， 比如裝在小餐盒裡， 放進隨身攜帶的包包裡， 在工作休息的時候適當吃一些可以讓自己隨時精力充沛哦！

水果沙拉：垃圾或高脂食品不能當零食， 最典型的是麥當勞、肯德基裡的炸薯條、雞腿等， 經過油炸以後的食品熱量超高， 下次去速食店記得選擇水果沙拉！

綠色蔬菜：超級健康的食品是櫻桃、番茄、黃瓜條、芹菜條， 以及胡蘿蔔條， 這些看起來相當鮮嫩的蔬菜還能減肥和美容哦！

纖維素沖劑：有些人不喜歡喝白開水，雖然它是最好的飲料，不妨加一些纖維素沖劑，這樣可以增加飽腹感，補充膳食纖維，同時還有利於減重哦！

低糖水果：如蘋果、梨或草莓等，既美味又能讓你吃得美美的還不長胖，而且水果還能使得你的皮膚看起來超好，好吃又減肥的水果你還猶豫嗎？

爆米花：看起來可是相當美味的哦，不過一定要杜絕奶油之類的，提前做一些空氣爆米花，並倒在密封的容器內，餓了的時候可以吃幾顆！

自製水果沙拉：把喜歡的水果洗淨削皮，切成小塊，拌上自己喜歡的沙拉醬……，既經濟實惠，又好吃減肥。

纖維素沖劑：有些人不喜歡喝白開水，雖然它是最好的飲料，不妨加一些纖維素沖劑，這樣可以增加飽腹感，補充膳食纖維，同時還有利於減重哦！

低糖水果：如蘋果、梨或草莓等，既美味又能讓你吃得美美的還不長胖，而且水果還能使得你的皮膚看起來超好，好吃又減肥的水果你還猶豫嗎？

爆米花：看起來可是相當美味的哦，不過一定要杜絕奶油之類的，提前做一些空氣爆米花，並倒在密封的容器內，餓了的時候可以吃幾顆！

自製水果沙拉：把喜歡的水果洗淨削皮，切成小塊，拌上自己喜歡的沙拉醬……，既經濟實惠，又好吃減肥。