蘿蔔瘦身湯有哪些

對於減肥， 我想這個詞， 是永遠都不會陌生的， 我想在很多人的字典裡面， 它排在首頁。 胖胖的肉肉的小夥子和妹子們想要完美好身材， 就必須要減肥， 可是減肥的道路實在是太艱辛了， 跑步吧， 太累了， 節食吧， 受不了， 還對身體不好。 可是要如何健康又不辛苦的減肥呢？下面將帶給一些大家蘿蔔瘦身湯的做法哦。

胡蘿蔔南瓜瘦身湯

原料：南瓜500克、胡蘿蔔200克、番茄1個、雞湯2杯、鹽半茶匙、淡奶油半杯、胡椒碎半茶匙、香草碎適量。

做法：

1、南瓜、胡蘿蔔、番茄切塊備用。

2、雞湯煮開， 加入胡蘿蔔、南瓜、番茄， 大火煮開。

3、轉文火煮到南瓜軟爛， 加鹽、胡椒碎調味。

4、轉移到食物料理機， 打成均勻的泥狀盛出。

5、淋上淡奶油、撒上香草碎調味即可。

海帶白蘿蔔瘦肉湯

做法：

1. 海帶洗淨浸泡1-2小時；蠔豉洗淨稍浸泡；

2. 白蘿蔔削皮洗淨， 切塊；

3. 梅頭肉洗淨， 切塊；

4. 煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料，

青胡蘿蔔牛肉瘦身湯

做法

1. 將牛腩洗淨， 切塊， 汆水待用；

2. 青、胡蘿蔔洗淨削皮， 切塊；

3. 沙參、百合洗淨待用；

4. 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮開後轉小火煲兩個小時， 下鹽調味即可食用。

看了上面的3種蘿蔔瘦身湯， 有沒有覺得食欲大開。 當然這個湯確實有著減肥的功效， 而且非常美味， 但是也不能吃得太多， 因為吃太多也是會長胖的。 所以這個也是需要節制的。 所以我覺得大家最好還是配合著一些鍛煉， 這樣效果會更佳的， 而且身體也會倍兒棒。