南瓜湯食譜有哪些？

喜愛南瓜的人很少， 但蘋果南瓜湯深受美食家的喜愛。 蘋果南瓜湯適用於皮膚乾燥的人。 在冬春時節， 我們的皮膚特別容易乾燥， 甚至會出現脫水的現象， 單單喝水是不夠的， 必須借助食療法來預防皮膚乾燥。 小編搜羅了一些蘋果南瓜湯的製作方法， 接下來就讓小編為大家介紹一下吧。

根據中醫陰陽消長理論， 由冬至春為陰消陽長之季， 天地陽氣也逐漸增長。 現代生理學認為， 春天裡， 人體的新陳代謝活動經過一個冬天的伏蟄， 開始旺盛起來， 體內的荷爾蒙作用變得活躍， 所以皮膚活動開始增強， 顯得紅潤光澤， 這時的皮膚比較嬌嫩。 春風乾燥， 再加上夾有煙塵等物質， 很容易吹幹皮膚表層水分， 使皮膚粗糙搔癢、出水、紅疹、紅斑甚至脫皮。

所以春天護膚應該特別注重及時補充增加水分， 保持皮膚乾淨爽潔。 對於幹性皮膚的人， 應該儘量避免吹風。

南瓜蘋果濃湯

原料：南瓜、蘋果、牛奶、胡椒粉

南瓜蘋果濃湯的做法：

1.南瓜削皮去籽， 切成大塊。 蘋果去皮， 切塊待用。

2.在鍋內放入橄欖油， 以小火加熱， 放入南瓜、蘋果。 接著加水， 煮約8分鐘等南瓜鬆軟， 即可熄火待涼。

3.將湯汁及南瓜一起倒入粉碎機中， 打成泥茸狀再倒入鍋中加熱， 接著加入牛奶， 調味加鹽、蘑菇精、胡椒粉煮沸後即可熄火。

4.盛入湯盤中， 淋鮮奶油裝飾即可。

蘋果南瓜湯的製作方法很簡單， 但也要注意哪些食物是不可以與蘋果和南瓜同時吃。 蘋果有助於我們的新陳代謝， 能夠使皮膚變得更光滑。 不僅如此， 蘋果還有豐富的維生素c， 對於牙齦炎患者有較大的幫助。