中藥養生食材有哪些

現如今隨著社會生活品質的普遍提高， 人們在享受高節奏生活的同時， 自己的身體也飽受著各種各樣疾病的折磨， 使我們很多人都面臨著死亡的危險， 所以養生也就成為了一個非常重要的話題， 人們開始了各種各樣的方法進行養生， 想必大家對於中藥養生特別感興趣， 簡述一下吧。

1、睡眠不好， 皮膚灰暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是白領女性四季適宜的補品。

2、脾胃不強， 火氣很大， 滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋， 這也是檢驗廚藝的好方法。

3、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來， 西洋參由於品性溫和， 適合更多的人進補之用， 而且四季皆宜， 而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。

4、秋冬乾燥， 肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰， 但中醫講究鴨肉屬涼性， 所以更加適合夏季食用。 但要注意， 脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免適得其反。

多吃一些中藥養生食材， 對於我們自身產生的好處是非常大的， 而且中藥還可以有效地幫助我們， 達到全身調理的效果， 可以有效改善我們， 自身出現的氣血不足的問題， 何首烏， 枸杞等很多東西都可以達到改善自身體質的效果。