春季預防高血壓食療方
春季預防高血壓食療方法
1、芹菜苦瓜湯治療高血壓
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片）， 二者同渚湯飲。 芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚， 治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症。
2、胡蘿蔔粥防止高血壓
胡蘿蔔350克， 加粳米100克， 先將胡蘿蔔1～2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲， 沸水稍微煮過後， 與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。 用100克粳米加水煮粥， 快熟時， 加入炒好的胡蘿蔔同煮。 起鍋時撒些香菜、芝麻油。
3、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化
洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。 洋蔥切片、肉切絲。 放油→炒肉→洋蔥→調料。
4、海帶綠豆湯可治療高血壓
海帶150克， 浸泡、洗淨、切碎;綠豆150克洗淨。 共入鍋內煮至爛熟， 用紅糖調服， 每日2次。
5、鮮芹菜汁
芹菜200克洗淨， 用沸水燙2分鐘， 切碎用紗布絞汁， 用砂糖調服， 每日2次（芹菜， 能降血壓， 平肝、鎮靜、解痙、止胃吐、利尿等， 對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。
6、蜂蜜水潤便降血壓
高血壓者， 每天早晚各飲一杯蜂蜜水， 也有益健康。
7、冰糖豆腐粥治高血壓
豆腐適量， 粳米60克， 冰糖適量。 用豆漿渚硬米→渚好後加冰糖煮1-2沸即成。 治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。
8、醋浸花生米
生花生、精醋適量， 倒醋浸泡7天， 早晚各10粒， 待血壓降後可隔日服用。 具有清熱等功效， 可治高血壓症， 對保護毛細管壁， 阻止血栓形成都有較好作用。
9、黃瓜藤湯治療高血壓
把瓜藤→洗淨→切段→水煮。 日2次， 清熱利尿。
