營養飲食

辣子雞丁的家常做法有哪些?

辣子雞丁很多人都喜歡吃, 但實際上在日常生活當中, 自己也可以動手製作完成, 辣子雞丁所需要的材料, 有雞脯肉、泡椒、雞蛋以及一些調味料等, 這些都是家常的食材, 很容易拿得到。

做法一、

材料:雞脯肉250克, 荸薺50克, 泡椒15克, 雞蛋1個, 澱粉適量。

調料:豬油50克, 醬油0.5大匙, 高湯1大匙, 料酒0.5大匙, 香蔥2棵, 生薑1小塊, 大蒜6瓣, 香醋適量, 精鹽1小匙, 白糖0.5小匙, 味精1小匙。

1.雞脯肉去掉筋膜, 洗淨後切丁,

加鹽、醬油、料酒、味精拌勻醃制。

2.荸薺去皮, 洗淨後切丁;泡椒去蒂、籽剁碎;蔥、薑、蒜洗淨切末;把蛋清、澱粉、水調成稀糊。

3.炒鍋置大火上, 下豬油燒熱, 雞丁用稀糊上漿後, 下油鍋滑散至熟。

4.下入泡椒, 急速翻炒至雞丁全部呈辣椒紅色時, 下入荸薺、薑、蔥、蒜炒出香味, 烹入用鹽、醬油、料酒、糖、味精、澱粉、高湯兌成的汁, 迅速翻炒, 並滴入少許醋炒勻即可。

做法二、

主料:雞肉(125克)

輔料:雞蛋清(40克) 紅辣椒(20克)

調料:大蔥(10克) 薑(5克) 大蒜(5克) 澱

粉(豌豆)(10克) 醋(5克) 料酒(5克) 醬油(5克) 鹽(5克) 植物油(100克)

製作工藝

1.將鮮紅尖椒剁碎待用。

2.用澱粉半份、料酒半份、雞蛋清、鹽攪拌均勻作成蛋清澱粉糊待用。

3.姜、蒜去皮切薄片、蔥白切絲、剩餘的澱粉加水調濕, 再加醬油、料酒、肉湯混合, 製成蔥姜湯糊待用。

4.雞脯肉用刀背輕拍, 使其鬆軟, 易入味。 然後切成雞丁, 加入調好的蛋清澱粉糊拌勻、浸泡數分鐘。

5.鍋中加入植物油, 旺火燒至溫熱, 將雞丁倒入過油, 並用勺隨時撥散, 以免黏連, 過油後撈出瀝淨餘油。

6.鍋中餘油倒出, 隨即將過油後的雞丁再倒入熱鍋中加入紅辣椒末略炒,

並將已調好的蔥、姜湯糊倒入, 再翻炒幾下, 滴入醋汁少許, 拌勻即成。