生薑白醋減肥法效果怎麼樣？

生薑和白醋都有活血的功效， 促消化的功效， 將兩者放在一起做成會有大家意想不到的效果， 白醋泡薑就能起到減肥的功效， 且效果是驚人的， 但減肥過程中一定要注意飲食， 另外還要適量加以運動。

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一、白醋生薑減肥法

1、正確做法

減肥法有很多， 健康的簡單減肥方法中白醋生薑是最實在的。 白醋要泡制已經切成片的生薑一個星期， 就可以食用了， 這對於肚子胖的女士來說最可以看到明顯效果， 這一種減肥法可以搭配動作還有飲食， 可以更快的看到效果。 而且白醋有利於人體的腸道， 對於胃脹氣的女性朋友來說， 更加合適。 切記不可搭配藥物， 擔心會有相沖的時候。

2、搭配運動

想要讓自己可以更快一點的減肥， 很多女士都會想著在一種減肥法裡面加多一種， 也就是搭配了， 那麼， 在白醋生薑的減肥方法中， 我們可以搭配的動作就是跑步， 每天一小時的跑步， 不要在食用了白醋生薑後跑步， 只要在晚上吃飽後慢跑半小時就可以。 堅持有一個月以上就可以看到自己的肚子明顯的減下來了。

不管是哪一種減肥方法， 都應該要注意藥不可以亂吃，

運動和白醋生薑是可以搭配的。 白醋生薑減肥法是常用的一種方法， 對搭配運動來減肥可以看到效果， 白醋生薑是減肚子， 運動是減腿部的肥肉， 兩者一起做就可以達到瘦身了。

二、生薑的功效與作用

1.增進食欲、促消化

口嚼生薑， 可引起血壓升高。

薑辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用， 能促進消化液分泌， 增進食欲。 可使腸張力、節律和蠕動增加。

2.鎮吐

有末梢性鎮吐作用， 有效成分為姜酮和薑烯酮的混合物。 外出旅遊， 出發前口嚼生薑服下、或貼一片在肚臍上， 也可以放在鼻旁嗅聞， 有防暈車暈船之效。 故民間有“出門帶塊姜， 時時保健康”的說法。

生薑為止嘔要藥， 可單獨應用， 治療胃寒嘔吐。 也可治胃熱嘔吐， 配合半夏、竹茹、黃連等同用。 生薑能解魚蟹毒， 單用或配紫蘇同用。