香蕉蜂蜜醋做法是什麼
香蕉、蜂蜜和醋都是生活中我們最常見的食材， 但是它們搭配在一起， 功效可是能增進不少呢。 香蕉蜂蜜醋中有很高的檸檬酸， 可以將脂肪與碳水化合物分解， 進而排出體內， 因此是減肥人士很推崇的一種吃法。 那麼， 香蕉蜂蜜醋的具體做法是什麼呢?下面就一起來學習吧!
香蕉蜂蜜醋的減肥原理
香蕉蜂蜜醋是由香蕉、醋以及蜂蜜製成， 此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。 檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量， 香蕉蜂蜜醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用， 而香蕉中所含的葡萄糖更為活化， 從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物， 也不用擔心分解不了， 這對喝水也胖的人絕對是福音。 而蜂蜜起到潤腸通便的作用， 更加發揮出最大的功效。
香蕉蜂蜜醋做法
材料：香蕉1-2根， 蜂蜜(純天然蜂蜜蜂蜜最佳)， 水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1-2釐米的薄片。 找一個可以密封的罐子， 倒滿米醋或者果醋把蜂蜜攪勻。
2、放入切好的香蕉片。 密封24小時即可。
香蕉蜂蜜醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉蜂蜜醋， 可直接喝或用冷開水稀釋， 你可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。 飯前食用， 腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉蜂蜜醋除了可以直接飲用外， 也可加在食物中， 如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。
