三大熱門茶飲不可天天喝

1.菊花枸杞茶

虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。 但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。

支招：一周2～3次， 做法是各3～5克的枸杞、菊花， 以沸水沖泡即可。

2.玫瑰花茶

身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適， 但常感到疲倦， 身體虛弱的人不適合， 而且容易腹瀉。

支招：女性在月經來潮時， 以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花， 再加入少許蜂蜜調味即可飲用。

3.決明子茶

決明子有明目功效， 但常拉肚子的人謹慎服用。

支招：不要為了減肥過度使用， 長期下來， 會導致腸道黏膜萎縮， 吸收養分的功能變差。