巧克力什麼時候吃最好

巧克力是我們常吃的一種零食， 巧克力不但美味， 而且營養價值很高， 平時適當的吃一些巧克力， 能夠補充身體的熱量， 而且巧克力有一種物質， 這種物質能夠讓人產生愉悅的心情， 所以平時適當的吃一些巧克力是有好處的， 那麼巧克力什麼時候吃最好呢？

首先， 巧克力最好不要空腹食用， 畢竟巧克力裡面含有的糖分非常的高， 如果空腹食用， 容易使糖分迅速的被吸收， 這容易引起血糖升高， 尤其是對於血糖不穩定的人來說， 一定要有所注意。 尤其在早餐的時候最好不要吃巧克力。

在早餐以後2到3個小時， 適當的吃一點巧克力是有好處的， 這是因為還沒有到午餐時間， 因為工作或者學習， 身體會有一定的消耗， 這是適當的補充一些熱量對身體是有好處的， 可以適當的吃一些巧克力， 比如說在上午11點多的時候。

在下午3到4點鐘的時候適當吃一些巧克力也是有好處的，

臨睡之前最好不要吃巧克力， 這是因為巧克力的熱量很高， 如果睡前吃巧克力， 就容易導致消化不良， 容易引起脂肪堆積， 造成發胖的問題， 所以在睡前最好不要吃巧克力， 另外還容易引起一些心血管的問題， 容易引起血液粘稠。