古代名人不乏養生 書香方可延年益壽

在我國博大精深的楹聯藝術中， 不乏吟詠養生之道的佳對妙聯， 這些談論養生與長壽的名聯， 集知識性、科學性、實用性和趣味性於一體， 是人們養生益壽的良方。

明代民族英雄鄭成功為自己題寫一副自勉聯是：“養心莫善寡欲， 至樂無如讀書。 ”此聯闡述了寡欲養性、為善施德、讀書靜心、讀書求樂的養生之道。 一般人只知道讀書可以獲得廣泛的知識， 增長智慧與才幹。 殊不知， 讀書也是一種樂趣， 讀書是大腦的有益運動。 常言說：“鏡子越擦越亮， 腦子越用越靈”。 故讀書可以推遲大腦衰老， 保持思維活躍， 有利於身心健康。

清代乾隆年間進士顧光旭撰寫的養生對聯是：“萬事莫如為善樂， 百花爭比讀書香”。 此聯是指 “為善樂”和“讀書香”乃養生的法寶。 “君子莫于與人為善”， 這是中國人由來已久恪守的古老訓示， 是一種積澱中華文化的道德精神， 是關心公益事業和友善與人相處的基本體現。

如此可消除自己的情緒緊張， 保持良好的心態， 有利於健康長壽。 讀書， 令人忘掉悲觀， 憂愁和煩惱， 變得樂觀、開朗和豁達， 對疾病起到良好的抵抗作用， 從而減少疾病侵襲， 在書香中得到延年益壽。

清代洋務派首領兩廣總督張之洞撰寫的養生對聯是：“無求便是安心法，

不飽真成祛病方。 ”此聯強調養生應該“無求”和“不飽”。 “無求”， 並非“無為”， 而是“知足無求”， 人當“知足無求”時， 就不會因需求過度而受辱， 知道適可而止， 就不會因貪求而招來身心俱損。 “不飽”是指飲食要有節制， 食不過飽。 節制飲食能有效阻止細胞膜退化， 促進人體內環境均衡和穩定， 有助於增強免疫力和延緩衰老。 此聯與《尊生格言》中“節食已去病， 寡欲已延年”的養生經有異曲同工之妙。

清代畫家、文學家“揚州八怪”之一的鄭板橋撰寫的養生對聯是：“青菜蘿蔔糙米飯， 瓦壺井水菊花茶。 ”全聯生動概括了鄭板橋的養生經驗：常吃粗糧， 常飲天然水， 飲食清淡有益於健康。

當代著名作家冰心老人在自己95歲高齡時曾撰聯：“事因知足心常樂， 人到無求品自高。 ”此聯寓意深邃， 富含哲理， “知足”和“無求”不僅是冰心老人良好心態的寫照， 還是她養生經驗的總結。

當代書畫家費新我自題了一副養生妙聯：“勤勞艱忍， 積極樂觀， 為身心自強要道;養景天籟，

陽光清氣， 乃造化所賜補方。 ”此聯指出了天籟、陽光、清氣乃是大自然賜予的滋補良方， 並告訴世人忘情於大自然的清氣和陽光之中， 就是最好的養生方法， 不愧為一副養生佳聯， 值得品味與借鑒。