冬季養生的方法

冬季不僅是心腦血管疾病的高發季節， 也是三類眼病的流行時段。 如何讓中老年人的眼睛安全過冬？

閉角型青光眼、眼中風、乾眼症是冬季眼病的“三大主力軍”， 應當積極預防。

閉角型青光眼

易被誤當紅眼病、胃腸炎、偏頭痛。 在青光眼專科醫生的診室中， 您有時候會看到一些患者雙眼通紅， 一手痛苦地托著頭部， 一手捂著嘴巴或拍著胸口， 竭力要擺脫頭昏眼脹、噁心欲吐的不適感， 這就是閉角型青光眼急性發作時患者的典型表現。 閉角型青光眼是一種極易被誤當成腸胃炎、偏頭痛的眼科疾病。

冬季氣溫驟降時， 寒冷的刺激會使交感神經興奮， 此時青光眼病人的瞳孔容易放大， 引起眼壓等升高， 導致青光眼突然發作。 患者會突然出現劇烈的眼脹、頭痛、眼球堅硬如石、結膜充血、噁心嘔吐、血壓升高等表現。 如果不及時診治， 幾小時內就可能失明。

專家提醒， 出現以上症狀， 需及時來眼科排查。 青光眼患者寒冷季節要注意保暖， 平時適當運動促進血液迴圈。 生活中要保持平和、樂觀的心態。 定期監測眼壓， 接受眼部檢查。

眼中風

視網膜血管阻塞也就是俗稱的“眼中風”。 患有糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管病患者在冬季由於突然受寒， 血管痙攣， 最容易得眼中風。 血糖高、血脂高、血液粘滯度高等一些血液流變學指標異常也是“眼中風”發生的危險因素。

患者一隻眼視力忽然下降， 甚至喪失光感但並無疼痛， 發病前可能暫時失去視力， 隨後又自行恢復。

90分鐘內是搶救視網膜中央動脈阻塞病人的黃金時間。 超過90分鐘， 視網膜神經組織常常會發生不可逆性損傷。 專家提醒， 有心血管病史者， 如果單眼突然出現無痛性視力下降甚至無光感， 尤其是曾有“一過性黑矇”者， 需迅速就診。

乾眼症

蕭瑟寒風， 不光吹幹了我們的皮膚， 也吹幹了我們的眼睛。 每逢冬季來臨， 眼科門診就會迎來乾眼症“大軍”。 目前， 臨床上乾眼症的治療包括局部使用人工淚液藥水、針灸、熱敷、按摩等方法。 但除常規治療外， 科學養生同樣重要。 喝熱水前可將水杯放在下巴以下區域，

輕輕的對著杯口吹氣， 讓溫潤的水氣滋潤眼球;多吃水果， 特別是柑橘類水果;適量補充魚和雞蛋， 以及富含維生素A的食物， 比如胡蘿蔔、番茄等。